Warsztaty ruchowe dla grupy wsparcia „Krok w przód”

1W dniu 28.12.2017r grupa wsparcia „Krok w przód” zakończyła uczestnictwo w warsztatach ruchowych. Celem warsztatów ruchowych była rehabilitacja ruchowa uczestników grupy. Warsztaty ruchowe, w ilości 10 godzin, odbywały się w sali ćwiczeń w Środowiskowym Domu Samopomocy w Krasnymstawie w terminie 28.11.2017r-28.12.2017r. Uczestniczki grupy wsparcia wzięły udział w 10 spotkaniach z rehabilitantem Panem Patrykiem Skwara. Ćwiczenia odbyły się w dniach: 28.11.2017r., 05.12.2017r., 06.12.2017r., 07.12.2017r., 12.12.2017r., 13.12.2017r., 18.12.2017r., 19.12.2017r., 27.12.2017r., 28.12.2017r. Uczestniczki warsztatów ruchowych po wspólnej rozgrzewce z rehabilitantem ćwiczyły zarówno grupowo, jak i indywidualnie na przyrządach.

Wszystkie spotkania przebiegły w miłej atmosferze, gdyż do swoich ograniczeń sprawnościowych uczestniczki podchodziły z humorem. Ćwicząc, uczestniczki grupy wsparcia , zrealizowały następujące cele i zadania rehabilitacji ruchowej:
- uaktywnienie fizyczne - bo ruch to zdrowie
- wzmocnienie wszystkich mięśni - bo chcemy być sprawni i zwinni
- zwiększenie ruchomości wszystkich stawów - żeby machać i kopać
- wyrobienie nawyku prawidłowej postawy ciała - bo często się garbimy
- rozciągnięcie mięśni przykurczowych - żeby móc poradzić sobie z dosięgnięciem do najwyższej półki
- podniesienie ogólnej sprawności fizycznej - bo to pomoże nam lepiej funkcjonować
- poprawa koordynacji - bo mamy problemy z synchronizacją rąk i nóg naraz
- poprawa i zniesienie wyrobionych złych nawyków - choć trudno nam się ich pozbyć
- kształtowanie prawidłowej postawy ciała - bo garbimy się, koślawimy i krzywimy
- redukcja nadwagi - bo lubimy jeść

Cel warsztatów ruchowych dla uczestników grupy wsparcia „Krok w przód” został osiągnięty.

2