Zasiłek dla bezrobotnych w Polsce w 2025 roku wynosi 1 721,90 zł brutto (około 1 512 zł netto) przez pierwsze 90 dni pobierania świadczenia. Po tym okresie kwota zmniejsza się do 1 352,20 zł brutto (około 1 188 zł netto). Nowelizacja przepisów, która weszła w życie 1 czerwca 2025 roku, zniosła dotychczasowy system zróżnicowanych stawek w zależności od stażu pracy dla osób z krótszym doświadczeniem zawodowym.
Wysokość zasiłku dla bezrobotnych w 2025 roku
System naliczania zasiłków dla bezrobotnych przeszedł fundamentalne zmiany w 2025 roku. Ustawa z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia zastąpiła dotychczasowe regulacje, wprowadzając uproszczenia w naliczaniu świadczeń.
| Okres pobierania | Kwota brutto | Przybliżona kwota netto |
|---|---|---|
| Pierwsze 90 dni | 1 721,90 zł | 1 512,42 zł |
| Po 90. dniu | 1 352,20 zł | 1 187,73 zł |
Zasiłek podwyższony dla osób z długim stażem pracy
Bezrobotni z co najmniej 20-letnim stażem pracy mogą otrzymywać świadczenie w wysokości 120% podstawowej kwoty zasiłku:
- 2 066,28 zł brutto przez pierwsze 90 dni (około 1 815 zł netto)
- 1 622,64 zł brutto w kolejnych miesiącach (około 1 425 zł netto)
„Nowelizacja przepisów wprowadza istotne zmiany w sposobie obliczania wysokości świadczenia. Zrezygnowano z wcześniejszego progu 80 proc. podstawy zasiłku dla osób z krótszym stażem pracy (mniej niż 5 lat). Obecnie wszyscy bezrobotni otrzymują 100 proc. podstawy, a osoby z ponad 20-letnim stażem mogą liczyć na 120 proc.”
Warunki otrzymania zasiłku dla bezrobotnych
Prawo do zasiłku z urzędu pracy przysługuje wyłącznie osobom, które spełniają ściśle określone kryteria ustawowe. Podstawowym wymogiem jest udokumentowany okres zatrudnienia z odprowadzanymi składkami na Fundusz Pracy.
Podstawowe wymagania
Aby nabyć prawo do zasiłku dla bezrobotnych, konieczne jest spełnienie następujących warunków:
- Rejestracja w powiatowym urzędzie pracy jako osoba bezrobotna
- Przepracowanie minimum 365 dni w okresie 18 miesięcy poprzedzających rejestrację
- Osiąganie wynagrodzenia w wysokości co najmniej minimalnego wynagrodzenia za pracę (w 2025 roku wynosi ono 4 666 zł brutto)
- Odprowadzanie składek na ubezpieczenia społeczne i Fundusz Pracy
- Brak odmowy przyjęcia propozycji odpowiedniego zatrudnienia bez uzasadnionej przyczyny
Rodzaje zatrudnienia uprawniające do zasiłku
Do okresu kwalifikującego do zasiłku zalicza się różne formy aktywności zawodowej:
- Zatrudnienie na umowę o pracę
- Pracę na podstawie umowy o pracę nakładczą
- Świadczenie usług na podstawie umów cywilnoprawnych (zlecenie, dzieło, agencyjna)
- Prowadzenie pozarolniczej działalności gospodarczej
- Wykonywanie pracy w okresie tymczasowego aresztowania lub odbywania kary pozbawienia wolności
Okresy pobierania zasiłku dla bezrobotnych
Czas pobierania świadczenia zależy od indywidualnej sytuacji osoby bezrobotnej oraz jej statusu rodzinnego i zawodowego. Przepisy przewidują dwa podstawowe okresy wypłacania zasiłku.

Podstawowy okres – 180 dni
Standardowy okres pobierania zasiłku wynosi 180 dni i przysługuje większości osób bezrobotnych spełniających podstawowe warunki uzyskania świadczenia.
Wydłużony okres – 365 dni
Zasiłek przez 365 dni mogą otrzymywać bezrobotni z następujących kategorii:
- Osoby niepełnosprawne
- Członkowie rodzin wielodzietnych posiadający Kartę Dużej Rodziny
- Osoby powyżej 50. roku życia z co najmniej 20-letnim stażem pracy
- Samotni rodzice wychowujący co najmniej jedno dziecko w wieku do 18 lat (do 24 lat w przypadku dziecka niepełnosprawnego kontynuującego naukę)
- Osoby mające na utrzymaniu dzieci, których małżonek również jest bezrobotny i utracił prawo do zasiłku
Dokumenty wymagane do rejestracji jako bezrobotny
Procedura rejestracji w urzędzie pracy wymaga przedstawienia odpowiedniej dokumentacji potwierdzającej tożsamość, wykształcenie oraz historię zatrudnienia.
Niezbędne dokumenty
- Dowód osobisty lub inny dokument tożsamości (paszport)
- Świadectwa pracy i inne dokumenty potwierdzające okresy zatrudnienia
- Świadectwa ukończenia szkół, dyplomy lub inne dokumenty potwierdzające kwalifikacje
- Zaświadczenia o ukończonych szkoleniach (jeśli posiadane)
- Dokumenty stwierdzające przeciwwskazania do wykonywania określonych prac (jeśli dotyczy)
Dokumenty dodatkowe w szczególnych przypadkach
W zależności od sytuacji osobistej i zawodowej mogą być wymagane następujące dokumenty:
- Orzeczenie o stopniu niepełnosprawności (dla osób niepełnosprawnych)
- Karta Dużej Rodziny (dla członków rodzin wielodzietnych)
- Zaświadczenie z zakładu pracy o wysokości zarobków i odprowadzonych składkach (dla osób zatrudnionych w niepełnym wymiarze czasu pracy)
- Oświadczenie o wpisie do CEIDG (dla osób prowadzących działalność gospodarczą)
Przyczyny odmowy przyznania zasiłku dla bezrobotnych
Urząd pracy może odmówić przyznania świadczenia z kilku powodów, które najczęściej wynikają z niespełnienia ustawowych warunków lub nieprawidłowej dokumentacji.
Najczęstsze przyczyny odmowy
- Za krótki okres zatrudnienia – brak przepracowania minimum 365 dni w ciągu ostatnich 18 miesięcy
- Za niskie wynagrodzenie – otrzymywanie wynagrodzenia niższego niż minimalne lub brak odprowadzania składek na Fundusz Pracy
- Za późna rejestracja – zbyt długie zwlekanie z rejestracją po ustaniu zatrudnienia
- Sposób rozwiązania umowy – rozwiązanie umowy z własnej inicjatywy lub za porozumieniem stron
Wpływ sposobu rozwiązania umowy na prawo do zasiłku
Sposób zakończenia współpracy z pracodawcą ma bezpośredni wpływ na moment rozpoczęcia wypłacania zasiłku oraz jego wysokość. Przepisy przewidują różne okresy karencji w zależności od przyczyny ustania zatrudnienia.
Brak karencji
Zasiłek przysługuje od dnia rejestracji, gdy:
- Pracodawca wypowiedział umowę za wypowiedzeniem
- Upłynął okres, na który została zawarta umowa terminowa
- Umowa została rozwiązana z przyczyn ekonomicznych (upadłość, likwidacja, zwolnienia grupowe)
Karencja 90 dni
Po 90 dniach karencji zasiłek otrzymają osoby, które:
- Wypowiedziały umowę z własnej inicjatywy
- Rozwiązały umowę za porozumieniem stron (z wyjątkami)
- Odmówiły bez uzasadnionej przyczyny przyjęcia odpowiedniej pracy
Karencja 180 dni
Najdłuższa karencja dotyczy osób, które spowodowały rozwiązanie umowy bez wypowiedzenia ze swojej winy (tzw. zwolnienie dyscyplinarne). W przypadku osób uprawnionych do zasiłku przez 180 dni karencja może oznaczać całkowitą utratę prawa do świadczenia.
Utrata prawa do zasiłku dla bezrobotnych
Prawo do zasiłku może zostać zawieszone lub utracone w przypadku niespełnienia obowiązków osoby bezrobotnej lub zmiany sytuacji życiowej.
Przyczyny utraty statusu bezrobotnego
- Podjęcie zatrudnienia lub innej pracy zarobkowej
- Rozpoczęcie prowadzenia działalności gospodarczej
- Rozpoczęcie nauki w szkole w trybie stacjonarnym
- Osiągnięcie wieku emerytalnego i nabycie prawa do emerytury
- Odmowa bez uzasadnionej przyczyny przyjęcia propozycji odpowiedniej pracy
- Nieprzestrzeganie obowiązku meldowania się w urzędzie pracy
Prace interwencyjne i roboty publiczne
Osoby bezrobotne mogą zostać skierowane przez urząd pracy do uczestnictwa w programach aktywizacji zawodowej, takich jak prace interwencyjne czy roboty publiczne.
Prace interwencyjne
Prace interwencyjne to zatrudnienie bezrobotnego przez pracodawcę w pełnym wymiarze czasu pracy, które nastąpiło w wyniku umowy zawartej między pracodawcą a powiatowym urzędem pracy. Mogą trwać od 3 do 12 miesięcy, a pracodawca otrzymuje refundację części kosztów wynagrodzenia.
Roboty publiczne
Roboty publiczne to zatrudnienie bezrobotnego w okresie nie dłuższym niż 12 miesięcy przy wykonywaniu prac organizowanych przez powiaty, gminy, organizacje pozarządowe lub spółki wodne. Prace te są finansowane ze środków publicznych i mają charakter społecznie użyteczny.
Pieniądze dla bezrobotnych – inne formy wsparcia
Oprócz podstawowego zasiłku dla bezrobotnych system wsparcia przewiduje dodatkowe świadczenia i programy pomocowe dla osób pozostających bez pracy.
Zasiłek przedemerytalny
Osoby, które ukończyły 56 lat (kobiety) lub 61 lat (mężczyźni) i straciły pracę z przyczyn od siebie niezależnych, mogą ubiegać się o zasiłek przedemerytalny. W 2025 roku wynosi on 1 893,41 zł brutto miesięcznie i może być pobierany do momentu osiągnięcia wieku emerytalnego.
Warunki otrzymania zasiłku przedemerytalnego
- Pobieranie zasiłku dla bezrobotnych przez minimum 180 dni
- Posiadanie co najmniej 35-letniego stażu pracy (kobiety) lub 40-letniego (mężczyźni)
- Utrata pracy z przyczyn niezależnych od pracownika
- Brak propozycji odpowiedniej pracy ze strony urzędu pracy
Nowe przepisy o zasiłku dla bezrobotnych od czerwca 2025
Reforma przepisów dotyczących rynku pracy, która weszła w życie 1 czerwca 2025 roku, przyniosła szereg istotnych uproszczeń i modernizacji systemu wsparcia osób bezrobotnych.
Najważniejsze zmiany
- Zniesienie zróżnicowania wysokości zasiłku w zależności od stażu pracy dla osób z doświadczeniem poniżej 5 lat
- Możliwość rejestracji w dowolnym urzędzie pracy niezależnie od miejsca zameldowania
- Pierwszeństwo pomocy dla posiadaczy Karty Dużej Rodziny i samotnych rodziców
- Wprowadzenie programu „staż plus” z dodatkowymi stypendiami i premiami
- Uproszczenie procedur rejestracji i wypłaty świadczeń
Podsumowanie
Zasiłek dla bezrobotnych w 2025 roku stanowi znaczące wsparcie finansowe dla osób pozostających bez pracy. Wysokość świadczenia wynosi 1 721,90 zł brutto w pierwszych trzech miesiącach i 1 352,20 zł brutto w kolejnym okresie, przy czym osoby z długim stażem pracy mogą otrzymywać kwoty wyższe o 20%. Nowe przepisy wprowadzone w czerwcu 2025 roku uprościły system i poprawiły dostępność wsparcia dla najważniejszych grup bezrobotnych.
Kluczem do uzyskania zasiłku jest spełnienie warunków formalnych, w tym przepracowanie minimum 365 dni w ciągu ostatnich 18 miesięcy z wynagrodzeniem nie niższym niż minimalna krajowa. System przewiduje również dodatkowe formy wsparcia, takie jak prace interwencyjne, roboty publiczne czy zasiłek przedemerytalny dla najstarszych grup wiekowych.
Reforma przepisów z 2025 roku jest częścią szerszych działań modernizacyjnych rynku pracy, mających na celu lepsze dostosowanie systemu wsparcia do współczesnych wyzwań i potrzeb osób poszukujących zatrudnienia.
[5]: https://elblag.praca.gov.pl/-/wyplata-po-nowemu
[6]: https://zielonalinia.gov.pl/-/zasilek-dla-bezrobotnych-jakie-warunki-nalezy-spelniac-by-go-dostac

